Il corso offre agli studenti un approccio completo per affrontare lo stress e migliorare le dinamiche delle relazioni. Durante il corso, gli studenti acquisiscono competenze come la consapevolezza di sé e delle emozioni, la meditazione mindfulness per gestire l'ansia e allenare la concentrazione, e tecniche di comunicazione efficace e non violenta. Queste abilità promuovono una migliore gestione delle emozioni negative e dello stress, e una comunicazione più empatica e amichevole. Nel complesso, il corso offre una base solida per affrontare lo stress in modo più sano e costruttivo e per sviluppare relazioni interpersonali più positive. Si svolgerà anche una passeggiata mindful walking ai Giardini Margherita.

Calendario lezioni:

Lez. - Luogo/Aula	Data	Giorno	Ora	Durata (ore)
1 - Università Primo Levi	30/09/24	Lunedì	09:15	2
2 - Università Primo Levi	07/10/24	Lunedì	09:15	2
3 - Università Primo Levi	14/10/24	Lunedì	09:15	2
4 - Università Primo Levi	21/10/24	Lunedì	09:15	2
5 - Università Primo Levi	28/10/24	Lunedì	09:15	2
6 - Università Primo Levi	04/11/24	Lunedì	09:15	2
7 - Università Primo Levi	11/11/24	Lunedì	09:15	2
8 - Università Primo Levi	18/11/24	Lunedì	09:15	2
9 - Università Primo Levi	25/11/24	Lunedì	09:15	2
10 - Università Primo Levi	02/12/24	Lunedì	09:15	2