Il Nordic Walking, o camminata nordica, è un esercizio fisico praticato durante il cammino che coinvolge gli arti superiori attraverso una spinta propulsiva sul terreno realizzata con l'ausilio di una coppia di appositi bastoncini. Il corso ha la finalità di introdurre le nozioni necessarie per apprendere facilmente ed efficacemente il movimento corretto del Nordic Walking e di creare un gruppo coeso di partecipanti, i quali impareranno, grazie a questa ‘esperienza insieme’, un corretto e sano stile di vita da adottare tutti i giorni, anche a corso terminato. Inoltre, durante le uscite, si visiteranno percorsi del Comune di San Lazzaro che consentiranno ai partecipanti di riscoprire le meraviglie paesaggistiche del territorio. Il primo incontro, finalizzato a dare una base teorica e le indicazioni relative alle uscite e alle attrezzature/ abbigliamento richiesti, si svolgerà presso la sede dell'associazione Esperienze Insieme, via Gramsci 5, a S. Lazzaro. In tale occasione sarà presente anche il dottor Francesco Pegreffi, specialista in ortopedia e traumatologia, che cura l'inquadramento scientifico del corso. Si consiglia un abbigliamento comodo per eventuali prove pratiche indoor. Per la partecipazione al corso è richiesta autocertificazione di buona salute.

Calendario lezioni:

Lez. - Luogo/Aula	Data	Giorno	Ora	Durata (ore)
1 - Ass.ne Esperienze Insieme - ESPERIENZE INSIEME SLA	27/03/25	Giovedì	17:00	2
2 - visite guidate - esterno	03/04/25	Giovedì	17:00	2
3 - visite guidate - esterno	10/04/25	Giovedì	17:00	2
4 - visite guidate - esterno	17/04/25	Giovedì	17:00	2
5 - visite guidate - esterno	24/04/25	Giovedì	17:00	2
6 - visite guidate - esterno	08/05/25	Giovedì	17:00	2